De winter kan een moeilijke tijd van het jaar zijn, vooral voor degenen onder ons die last hebben van seizoensgebonden depressies. De winter brengt nu eenmaal kortere dagen en langere nachten met zich mee, waardoor we ons moe en futloos kunnen voelen. Daar komt kou en heel veel regen bij waardoor we meer binnen blijven […]
Lees meerHolistische leefstijl bij chronische pijn
Als je leeft met chronische pijn, weet je hoe het je leven kan overnemen. Traditionele medische behandelingen kunnen vaak bijwerkingen hebben en soms bieden ze geen blijvende verlichting. Daarom kiezen steeds meer mensen voor holistische leefstijlen om hun chronische pijn te helpen beheersen. Een holistische leefstijl richt zich op het behandelen van de hele persoon, […]
Lees meerVoeding voor jouw immuunsysteem
Voeding voor jouw immuunsysteem met 3 praktische tips In het jaargetij van ziektekiemen die rondwaren in de lucht is het extra belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Misschien ken je het wel kwakkelend de winter door, telkens opnieuw verkouden, of continu niet lekker in je vel. Snel vermoeid, verstopte holtes en loopneus zonder […]
Lees meerVirusinfectie zonder herstel… hoe kan dat?
Jouw persoonlijk leger tegen een virus Een virusinfectie kennen we allemaal, je wordt verkouden, krijgt de griep of een van de andere virussen die rondwaren en je wordt ziek en hersteld weer. Tot nog toe niets bijzonders… Maar wat als je niet hersteld? Wat als je na maanden nog steeds restklachten hebt… is dat normaal??? […]
Lees meerGrenzen stellen
De 3 verschillende soorten grenzen en hoe ga je ermee om bij langdurige klachten… Ik voel altijd pas te laat dat ik over mijn grenzen ben gegaan… De klachten zijn daarna zo heftig. Ik weet dat ik het eigenlijk niet moet doen, maar (dan volgt een excuus) dus ik doe het toch… Ik heb geen […]
Lees meerHaal de tijger uit je dag
Herstellen van een virus Stop met de stress in je leven, wanneer er een tijger achter je aan loopt, neem je ook geen tijd om rustig uit te rusten… Wil jij herstellen van een virus (of klachten die je al lang hebt) dan zal je de tijd moeten nemen om te herstellen… Regelmatig zie ik […]
Lees meerDarmbacteriën – jouw huisdieren
Jouw belangrijkste huisdieren zitten in je darmen, de darmbacteriën… Wat voor zorg hebben ze eigenlijk nodig??? Je voelt je niet fit, je hebt regelmatig ontstekingen in je lijf, je bent moe en je darmen voelen niet ok. Het lijkt wel of je eten niet goed opgenomen wordt. De energie uit je eten komt niet door […]
Lees meerVoeding of vulmiddel… eten en chronische klachten
Eten en chronische klachten Waar denk jij aan als je denkt aan voeding en chronische klachten? Darmklachten misschien? obstipatie of diarree? Misschien denk je wel aan maagklachten of allergie, maar wist je dat ook fysieke en zelfs mentale klachten hun oorsprong kunnen hebben in te weinig gezonde voeding? Chronische klachten zoals, spier en gewrichtsklachten, ontstekingen, […]
Lees meerOntstekingen en eten
Ontsteking in je lichaam en de invloed van jouw eten. Hoe zit dat nu eigenlijk… Regelmatig hoor je mij over de de invloed van jouw eten op jouw klachten. Laat ik je eens wat beter uitleggen hoe dat in elkaar steekt. Klachten zoals ontstekingen van je pezen kunnen behoorlijk hardnekkig zijn. Je lichaam wil […]
Lees meerDe 3 soorten grenzen
De 3 verschillende soorten grenzen en hoe ga je ermee om bij chronische klachten… Ik voel altijd pas te laat dat ik over mijn grenzen ben gegaan… De klachten zijn daarna zo heftig. Ik weet dat ik het eigenlijk niet moet doen, maar (dan volgt een excuus) dus ik doe het toch… Ik […]
Lees meer