Gewoon, gewoon

Orthomoleculaire coaching en personal training in de natuur bij jou in de buurt.

De holistische aanpak voor een vitaal en energiek leven.

Gezondheid is je grootste kapitaal! Echter kun je gezondheid niet kopen. Kennis om gezond te worden of te blijven kun je echter wel verkrijgen.

Bij Gewoon, gewoon leer je om het zelf genezend vermogen van je lichaam aan te spreken.

Het resultaat is meer energie in je lichaam, meer ontspanning in je hoofd en meer voldoening en vitale energie in je leven. Investeer in jezelf, jouw grootste kapitaal, investeer in jouw toekomst, investeer in het leven!

Laat mij jouw gids zijn naar een vitaal en gezond leven.

Hartelijke groet, Marleen

Orthomoleculair leefstijl coach, personal trainer, specialist in gezondheid

Je weet dat er meer in zit!

Onzichtbaar, maar duidelijk aanwezig; stress gerelateerde vermoeidheidsziekten zoals het burn-outsyndroom. 1 op de 5 werkende mensen hebben daar nu mee te maken. Grote kans dat jij klachten als vermoeidheid, prikkelbaarheid, onrust en krachtsverlies ervaart. Niet heel bijzonder, maar wel zeer ongewenst.

De vitaal en energieke mens is aan het uitsterven, steeds meer mensen zijn moe, prikkelbaar, hebben overgewicht en ervaren mentale onrust. De moderne mens wordt ongezond oud.

Dat kan ook anders! Op naar meer levensenergie, kracht en een goed humeur, op naar meer Vitaliteit!

holistische leefstijlcoach

Gewoon, gewoon, werkt met een succesformule

Geen jojo effecten of tijdelijke resultaten. Mijn doel is om je ECHT verder te helpen. Op die manier dat je daar de rest van je leven plezier van ervaart. Je krijgt zelf de controle terug over je lijf en je gezondheid. Dat geeft rust… maar voor al ook meer energie!

De natuur het beste medicijn

Een belangrijk onderdeel van een vitaler en energieker leven is de natuur. Een groot deel van de training en coaching bij Gewoon, gewoon vind dan ook buiten plaats. Verder is er aandacht voor de volgende Peilers
Personal training amersfoort

Bewegen en sporten in de natuur met een trainer met meer dan 15 jaar ervaring, is een uitstekende manier om zelfvertrouwen te krijgen, angsten te overwinnen en mentaal en fysiek energiek te worden.

Je hoeft geen topsport te bereiken, het gaat erom dat je in actie komt.

Outdoor personal training bij jou in de buurt. Regio Amersfoort, Woudenberg en Utrechtse Heuvelrug

Orthomoleculaire coaching

Voeding die niet alleen je maag vult, maar juist je lichaam voedt.

Dat is de orthomoleculaire aanpak.

Iedereen is anders, dat betekend ook dat gezonde voeding voor elk lijf anders is.

Ontdek welke voeding goed is voor JOU. En herstel je energiebalans.

Geen tijdelijk dieet maar blijvend resultaat. Door orthomoleculaire coaching

vitaliteit coaching

Met vitaliteit bedoelen we de geestelijke en fysieke gesteldheid die samen zorgen voor de levensenergie van een persoon.

Vitaliteit gaat over; plezier in wat je doet, autonoom in het leven staan en verbinding voelen met de mensen en de natuur om je heen. Doen wat jij belangrijk vind in het leven, luisteren naar jezelf en je eigen waarden. Kortom je eigen leven leven.

Je hebt een bepaalde leefstijl nodig om je vitaal te kunnen voelen. Gezond eten is echter niet voldoende…

Reviews

review personal training Paul
Personal training in de natuur

Samen bepalen we jouw traject

Ik kan mij voorstellen dat je benieuwd bent hoe jouw traject eruit kan zien. Omdat ieder mens en ieder leven bijzonder en uniek is zal jouw traject afgestemd worden op jouw persoonlijke wensen en behoeften. Wil je alleen personal training? Of ook een voedingsadvies op maat. Of laat jij je coachen en wordt jij jouw eigen leider. Of misschien maak je er een combinatie van.

Bij serieuze interesse plannen we een gratis kennismakingsgesprek, waarin we een pakket realiseren die past bij jouw behoeften. Hieronder een aantal voorbeelden.

Basis pakket

15x outdoor personal training + orthomoleculaire coaching

80 euro excl btw per training

Optimaal pakket

26 x outdoor personal training + orthomoleculaire coaching

75 euro excl btw per training

Orthomoleculaire coaching

Orthomoleculaire coaching, voedingspatroon en toekomstgerichte doelen. Voor optimaal effect pakket van 3-5 coach sessies

100 euro per sessie van 1 uur

  • Ben jij ondernemer? De BTW van een coachtraject kan fiscaal aftrekbaar zijn.
  • Sport jij liever samen met iemand? Dat kan! Een sportmaatje sport gratis mee. Gezellig, maar ook een mooie manier om de kosten te drukken.
  • De trainingen en coaching zijn zoveel mogelijk buiten in een park, jouw tuin of de natuur bij jou in de buurt. Ik kom met alle benodigdheden naar jou toe. Wel zo makkelijk!
  • Ervaar dat sporten en gezond leven leuk, effectief en helend kan zijn. 

De kracht van voeding; ontstekingen en vetten

kracht van voeding

In ons dagelijks leven worden we vaak geconfronteerd met hardnekkige klachten, zoals ontstekingen van pezen die maar niet willen genezen. Het lijkt alsof we van de ene klacht naar de andere hoppen, zonder een bevredigend herstel. Herken je dit? De sleutel tot jouw welzijn en herstel zou wel eens in jouw voeding kunnen liggen.

Laten we eens dieper ingaan op de invloed van voeding op ontstekingen in je lichaam. Het is geen geheim dat voeding een aanzienlijke rol speelt …

Duurzaam leven; neem je toekomst in eigen hand

Duurzaam leven

Vandaag wil ik graag wat waardevolle tips met jullie delen over duurzaam opladen. We horen allemaal wel eens de term “duurzaam leven”, maar laten we nu eens kijken hoe we op een duurzame manier voor ons lichaam en geest kunnen zorgen.

Duurzaam leven betekent voor mij een levenswijze waarin je zelfbewust beslissingen neemt. Het gaat niet alleen om het heden, maar ook om de toekomst. Hoe kun je in het NU genieten en tegelijkertijd streven naar een gezonde, gelukkige en vitale ouderdom? 

Winterdepressie; hoe ga je ermee om?

winterdepressie

De winter brengt kortere dagen en langere nachten met zich mee, wat kan leiden tot vermoeidheid en lusteloosheid, vooral voor degenen die gevoelig zijn voor seizoensgebonden depressies.

De kou en overvloedige regen dragen bij aan een neiging om binnenshuis te blijven, waardoor gevoelens van eenzaamheid op de loer liggen. Het gebrek aan zonlicht kan mede de oorzaak zijn van depressieve gevoelens.

Marleen Personal trainer en orthomoleculair coach

Op naar meer levensenergie, kracht en een goed humeur.

Geen jojo effecten of tijdelijke resultaten. Mijn doel is om je ECHT verder te helpen. Op die manier dat je daar de rest van je leven plezier van ervaart. Je krijgt zelf de controle terug over je lijf en je gezondheid. Dat geeft rust… maar voor al ook meer energie!

Met meer dan 15 jaar ervaring in het begeleiden van mensen eerst als fysio- / manueel therapeut en later als orthomoleculair coach en trainer, creëer ik een veilige situatie van waaruit jij echt kan opbloeien.

Liefs Marleen

Orthomoleculair leefstijl coach, personal trainer, specialist in gezondheid