Wist je dat vrouwen vaak vlak voor of aan het begin van de menstruatie behoefte hebben aan chocolade? Dit komt door een lagere oestrogeen en serotonine spiegel in je bloed. Hierdoor krijg je behoefte aan zoet en vooral chocolade. In chocolade zit namelijk magnesium, magnesium hebben veel vrouwen extra behoefte aan. Verder zit er een stofje in wat juist zorgt voor de aanmaak van serotonine. Chocolade is dus goed voor ons ;-)

Laten we die uitspraak iets nuanceren. Veel vrouwen met klachten rondom de menstruatie hebben baad bij een gezond en voedzaam voedingspatroon. Een te kort aan bijvoorbeeld magnesium kan zorgen voor toegenomen menstruatie klachten. Dus in plaats van kilo’s chocolade weg te eten, is het misschien verstandiger om de hele maand te zorgen voor een voedzaam eetpatroon. Simpelweg de producten eten waar magnesium in zit zorgt voor => minder klachten rondom je menstruatie.

Jij kan ook leren hoe je goed voor je lichaam kan zorgen!

Lees meer over mijn programma en meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek.