Waar denk jij aan als je denkt aan voeding en chronische klachten? Darmklachten misschien? obstipatie of diarree? Misschien denk je wel aan maagklachten of allergie, maar wist je dat ook lichamelijke en zelfs mentale klachten hun oorsprong kunnen vinden in te weinig gezonde voeding? of te weinig opname van de voeding door je darmen…

Chronische klachten zoals, spier en gewrichtsklachten, ontstekingen, vermoeidheid, hoofdpijnen en rugklachten zijn ook signalen van niet optimale voeding. Zelfs mentale klachten als somberheid en ook slecht slapen kunnen te maken hebben met tekorten in je lichaam. Niet zo ernstig dat er gebreksziektes ontstaan zoals scheurbuik. Maar wel ernstig genoeg om je niet fit en energiek te voelen.

Nu hoor ik je denken. Ik eet best wel gezond! Bij mij zal het wel meevallen. 

Laat mij dan een tegenvraag stellen.

Heb jij nu chronische klachten die niet herstellen? 

Mis jij energie en ben je snel vermoeid? 

Ja?

Dan durf ik wel te zeggen dat we met jouw voeding winst kunnen halen. Want je bent immers wat je eet.

Jouw lichaam is gemaakt van de voedingsstoffen die je darmen uit je voeding kunnen halen. Simpel toch?

Maar hoe werkt dat dan???

Laten we beginnen bij de basis je hebt 2 soorten eten:

• vulstoffen voor je maag
• voeding voor elke cel in je lichaam

Het is misschien een open deur en je weet het waarschijnlijk al lang, maar veel voeding in de supermarkt (ongeveer 80%) bevat vooral vulstoffen.

• suiker en suikervervangers (echt waar zelfs in kant en klare tomatensoep, vleeswaren en brood)
• bewerkt voedsel (koekjes, cake, vleeswaren, hummus) heeft geen voedingswaarde
• toevoegingen aan je eten (E-nummers) kosten alleen energie levert niets op
• sappen en frisdranken, kosten meer energie dan dat ze opleveren

Wanneer 80% van wat je in de supermarkt vind al afvalt en eigenlijk geen voeding is, wat is dat dan wel?

Heel simpel en waarschijnlijk wist je dat ook al:

• pure producten liefst onbespoten en op de aarde geteeld zoals groente, fruit, rauwe zuivel, eieren van kippen die hebben kunnen rondlopen, noten, zaden, pitten, onbewerkte granen, grasgevoerde dieren die vrij hebben kunnen rondlopen, vissen die hebben kunnen zwemmen en hun natuurlijke voedsel hebben kunnen eten.
• Daarnaast natuurlijk water, gefermenteerd voedsel of dranken zoals kefir
• In voldoende variatie!!!
• Zo ontvang jij eiwitten, vetzuren, koolhydraten, vezels, goede darmbacteriën en vocht

Wanneer jij deze producten eet komen er zeer waardevolle stoffen in jouw lichaam. Die stoffen moeten dan nog opgenomen worden door jouw darmen.

Daar zit de klink in de kabel, de opname van de voeding in jouw darmen…

Bij heel veel mensen loopt dit namelijk minder goed dan gewenst. Wanneer jouw darmen niet in top conditie zijn is het heel goed mogelijk dat je niet alle waardevolle stoffen uit jouw eten kan halen. En heel eerlijk, dan heb je er dus nog steeds niets aan…

Zorgen voor een gezonde darm, de goede darmbacteriën, goede verteringsenzymen is essentieel!!! 

Wanneer dat allemaal goed gaat, jij eet de goede voeding, jouw darmen doen hun werk, pas dan komen de waardevolle voedingsstoffen in jouw bloedbaan. Vanuit daar worden ze getransporteerd naar je hele lichaam, naar spieren, gewrichten, je hersenen en je organen. Overal leveren ze de waardevolle stoffen.

Pas dan kan je lichaam die stoffen gebruiken en cellen herstellen die door voedingstekorten niet optimaal in elkaar zijn gebouwd. Pas dan kan jij herstellen.

Het goede nieuws is dat jij de enige persoon bent die bepaald wat je in je mond stopt.

Jij kunt dus op elk moment de leiding pakken en enkel hetgeen eten dat jouw lichaam voedt, hersteld en energie geeft.

Eigenlijk heel simpel dus…

Die basis van voeding is enorm belangrijk en heeft een grote invloed, zonder de voedingsstoffen is er immers geen herstel mogelijk. Echter zijn er nog meer factoren die van invloed zijn op jouw herstel. Deze factoren zijn:

• Beweging die past
• Liefde voor jezelf
• Ontspanning en rust
• Eten dat voedt
• Mindset die werkt.

Samen vormen deze elementen de BLOEM-methode. Ik heb voor jou een ebook gemaakt waarin ik dieper inga op al deze 5 factoren en hoe jij daarmee aan de slag kan om grip te krijgen op jouw chronische klachten.