Duurzaam Leven

Vandaag wil ik graag wat waardevolle tips met jullie delen over duurzaam opladen. We horen allemaal wel eens de term “duurzaam leven”, maar laten we nu eens kijken hoe we op een duurzame manier voor ons lichaam en geest kunnen zorgen. Duurzaam leven betekent voor mij een levenswijze waarin je zelfbewust beslissingen neemt. Het gaat […]

Lees meer

Ontbijt taart

Ontbijt taart met rabarber of rode bieten Taart eten geeft een gevoel van luxe. Echter wanneer je 3 volwaardige maaltijden eet dan is het taartje bij de koffie eigenlijk overbodig geworden. Dat bracht me op het idee om van je ontbijt of lunch een taart te maken. Je geeft op die manier je eten een […]

Lees meer

Gierst Pap

Uit de oude doos: Een ontbijt waarmee je zonder dip verder kunt tot aan de lunch. Dat noem ik nu efficiënt. Wanneer het dan ook nog lekker is ben ik fan. Vele van jullie hebben vast al wel gehoord van een ontbijt met havermout, dit keer neem ik je een stapje verder mee uit je […]

Lees meer

Weinig bewegen en snoepen…

Weinig bewegen en snoepen Weinig bewegen en wel lekker snoepen. Dat is niet de beste combinatie… Het loopje naar de voorraadkast of keuken is zo gemaakt. Wanneer daar een pak koekjes ligt blijft het vaak niet bij 1 koekje… Suiker is verslavend en daarom zo verleidelijk.   Mijn 3 tips om juist nu goed voor […]

Lees meer

Wat als gezond eten niet werkt?

Wat als gezond eten niet werkt? Regelmatig komen mensen bij me die al goed gezond eten. Ze eten regelmatig groentes, snoepen niet overmatig en soms laten ze al melk of tarwe staan omdat ze zich daar beter bij voelen. Toch zitten ze nog niet goed in hun vel. Blijven de darmen onrustig, blijven klachten in […]

Lees meer

Energie Balletjes

Energie Balletjes Daar stond ik dan vanochtend met mijn groene smoothie als ontbijt. Een bak met dadels en walnoten voor mij, balletjes te draaien. Ik wilde namelijk nog een leuke foto, volgende week sta ik namelijk in de Woudenberger, het lokale krantje. Vraagt mijn man, wat ben je aan het doen? Alvast energie balletjes aan […]

Lees meer

Storm

Storm Het stormt, buiten trekt de wind aan bomen, schuttingen en containers. Buiten raast de storm door het land en langs de huizen. Buiten is het onstuimig en guur, buiten is het onrustig. Tijd om naar binnen te keren. Hoe staat het er binnen in jou voor? Hoe zit je in je lichaam? Misschien heb […]

Lees meer

Keukentafel Workshop

Keukentafel workshop Ben jij die zoetekauw die het liefst 3 toetjes eet? Een kop thee niet af is zonder wat lekkers erbij? Heb jij last van energiedips en blijf je snoepen? Je wilt best gezonder eten, maar al dat lekkers opgeven is er niet bij… Wat als ik je vertel dat beide mogelijk is? Gezond […]

Lees meer

Bedankt voor je tips

Bedankt voor de tips “Nu ik je toch spreek, ik wil je graag bedanken voor de tips die je me hebt gegeven. De pap voor ontbijt heb ik toch uitgeprobeerd en is heel lekker! Het mooie is nu zit ik na een bord pap vol tot de lunch. Ik neem voor de vorm wel een […]

Lees meer

Kerst aanbieding

Kerst aanbieding START je goede voornemens vandaag! Het is pas 9 december en de hele maand is al voorbij… het lijkt wel of de 3 feestdagen die gaan komen de rest van de maand beïnvloeden. Laat me je even wakker schudden, we hebben nog 2 weken te gaan tot kerst! 2 hele weken, waarin je […]

Lees meer